Populære innlegg

fredag 16. august 2013

Litt skuffa, litt :-/

For jeg begynte jo på NOKA shake mandag forrige uke.

Planen var å bruke shake som måltidserstatter til de fleste måltidene, men ikke til middag og måltider jeg spiste sammen med andre (på jobb, med mann og barn osv).
Det gikk saaaakte ned første uka, så kom helga.
Fredagen gikk fin fint. Så kom lørdagen, og da gikk det ikke så fint. Shaket frokost, lunsj, spiste godteri til mellom måltid, helt grei middag med salat og kyllingfile også godteri på kvelden igjen. Arrrg...
Søndagen blei litt rotete da vi var på farta til Oslo , i park. Shaket frokosten, lunsjen også blei det skive til lunsj, saftis til mellom, kylling (hjemme) til middag og shake til kvelds.

Mandagen gikk ganske greit også, shake, shake, knekkebrød til lunsj + mellom, fisk til middag og shake til kvelds.

Tirsdagen startet skikkelig dritt, med at jeg gikk på vekta og den viste 79kg. Shaket frokosten, (dro på dagshyttetur med kidsa) salat til lunsj, brødskive til middag, litt frukt og ett par kjeks innimellom.

Onsdagen shaket jeg to ganger og i går (torsdag) bestemte jeg meg for at jeg ikke orker fortsette sånn her. Skikkelig pining. Enten må jeg nok BARE shake, ellers så må jeg spise knekkebrød + proteinrik mat.
Svimmel er jeg også om dagen, veit ikke om det er fordi det blir for lite næring i shaken (fordijeg ikke klarer mer enn 1/2). Så for nå så legger jeg prosjekt shake på hylla. :(


Jeg ser at huden på beina har jobbet endel i sommer, eller er det kanskje pga fargen er endret den ser bedre ut?
Tenk om man kunne slippe operasjon for å fjerne huden...?!!


Forrige uke blei det 4 treningsøkter.
Denne uka har det kun blitt 2 så langt, men satser på trening i morgen + tur søndag =)

Oh well, thats it 4 now.


GOD HELG!

fredag 9. august 2013

Dag 5 på NOKA er igang..

Tenkte jeg fikk starte dagen litt bedre i dag (mtp vekta) så hoppa på vekta og i dag viste den 78.3 jippi!

Kan det bli for få kcal?
(siden jeg bare klarer 1/2 måltider x 3/4?)
Kan det være fordi mensen er på tur tilbake?
Kjekt er det iallefall at det ikke var samme 79tallet der i dag.

Håper jeg klarer  være like flink i helga som jeg har tenkt at jeg skal klare det =)
Er jeg heldig går jeg tom for shake før neste helg igjen. Ha ha ha...
Jeg skal selvsagt være flink med kosten videre også, det er jo ikke bare nå i 2uker også tilbake til feriekost.
Nei dette er jo litt for å få plukka av meg alt jeg har holdt på med i ferien og komme tilbake til knekkebrød og fettfattig mat. :)



Dag 5 på noka:

Frokost: Shake
Lunsj: Ferdigsmurt knekkebrød med ost(gressløk)
Mellom: Shake
Middag: 4 kyllingvinger + 1 nektrin
Kvelds: Shake + 1/2 brødskive (krisespising av brødskive på kjøretur hjem)


Drikke:
3dl vann
14dl vann
1/2 liter pepsi max (fy som det smakte med kunstig søtet brus nå. Fysj..)
5 kopper kaffe

Trim:
Jeg svetta meg gjennom skolestart shoppig sammen med unga, men det regnes kanskje ikke som trim likevel? Hehe...

torsdag 8. august 2013

Dag 4 på NOKA shake

Denne dagen startet ikke så bra, jeg gikk nemlig på vekta...

79.1kg.
Whaat? Hva er vitsen med å shake om man går ned 0,9 kg på 3 dager???

Huff, skikkelig demotiverende.
Meen men, jeg fortsetter. Iallefall til jeg har drukket opp boksen. HVIS jeg klarer shake gjennom helga uten snop (kanskje 2 måltider lørdag + søndag) så er jeg knall fornøyd. =)


Dag 4 rapport:

Frokost; Shake
Lunsj: Knekkebrød (spiste på jobb med brukere, og shaker ikke foran de)
Mellom: Shake
Middag: Fiskesuppe
Kvelds: Shake

+ 6 pastiller. (carvet noe voldsomt i bilen, heelt desp)
+ 10 druer. Helt hol etter fiskemiddagen. Skjønner ikke hvorfor jeg alltid blir så søtsugen etter fisk..!?

Drikke så langt: 

5 kopper kaffe. (burde kanskje bare være 3 da jeg bruker melk i den...)
1,6liter vann.
3dl glitre

Dag 3 på Noka

Frokost: Shake
Lunsj: Shake
Mellom: Shake
Middag: Stroganof (hjemmelaget), en liten ss potetstappe og brokkoli
Mellom: Knekkebrød med skinke og 10nøtter
Kvelds: Shake

Drikke:
2liter vann,
2dl eplejuice
5 kopper kaffe

Trening:
1 time. Gikk opp en laaaang hoppbakke (trapper) og lett jogg ned igjen.

tirsdag 6. august 2013

Dag 2 på NOKA shake

Jepp ,dag 2 er i ferd med å være over.

Dag 1
Shaket:
Frokost
Lunsj
Kvelds
Spiste:
Middag (ørret + gulrot + 1/4 potet)
Ett eple i mellom måltid.
Drakk:
4 kopper kaffe.
2,2liter vann
Trim: 
studio, 1 time.

Dag 2 
Shaket:

Frokost

Middag
Kvelds

Spiste:

Mellom måltid (1 knekkebrød m kaviar)
Lunsj (lunsjkake + litt brokkolisalat)
2 x kjempeklumper (svaaaake svake menneske.)
Drakk:
4 kopper kaffe

1,8liter vann
Trim:
Nix

Se her, haha. Dag 2 og jeg har klart å trøkke i meg to drops. Er det mulig. På pulverkur + drops.
Wonder why hvis dette ikke funker. (sammenliknet med de foregående ukene er to klumper INGENTING, men jeg burde jo virkelig ikke spise slikt i det heletatt!)
En ting jeg er stolt av i dag er at jeg har klart å ha andre fristelser foran meg mange ganger i dag uten å bøye etter. Vi var på kafe på jobben, noen tok seg en vaffel med is, noen spiste skolebrød, noen spiste ostekake... Jeg tok en kaffe, thats it. Men tro meg, det var ikke lett å gå forbi hyllene med godsaker.
Så den kampen vant jeg iallefall. DET hadde vært mange kcal det!

I morgen har jeg treningsdate, så da skal kroppen utsettes for noe nytt. Det blir spennende å se hvilken kropp som gir seg først, hennes eller min. Hehe...
Kreditt til meg selv, jeg er sta som ett esel og gir meg ikke så lett når det kommer til den fysiske biten.


Jaja, skal jeg hoppe på vekta i morra tidlig?
Eller er det best å vente til jeg er ferdig med mensen tro?
Den føkker vel opp hormonene/ vannet i kroppen endel.


So long, good night!

mandag 5. august 2013

Hva nå?

Ja akkurat nå er tidspunktet kosen ha begynt hver bidige dag (nesten) i fire ukers ferie.
Hva gjør man da første dagen med hverdag?

Og attåt på pulver?
Alt snopet er utenfor rekkevidde heldigvis, ellers hadde jeg sikkert puttet noe i munnen allerede. Fikk mensen i dag også så LITT på avvenning med ekstrasug kjenner jeg. 

Spist deilig fisk til middag og kroppen er sååååå treeeg og tuuuung. Blir alltid det når jeg spiser fisk.


Oh well får vel lage meg ei stor bøtte med kaffe og drikke en liter vann kanskje.

Trøtt trøtt trøtt.

Sambo ligger faktisk å sover, så spørs om det var noe vi spiste. Hehe...


OBS!

Må jo nevne at jeg kom meg på trening i dag også, 30min jogg/gange på mølla og 30min styrke.
Er jo fornøyd med det også ;)

Dag 1. på NOKA

Nå sitter jeg på jobben, kontoret sådan. Og har akkurat inntatt min shake nr 2.
Foreløpig går det veldig greit, smaker høgg men går greit. :p

Utrolig spent på hvor lenge jeg orker gå på dette denne gangen. Jeg tenker uansett at det ikke er lenge jeg skal være på pulverkur, det måtte isåfall være om det gir sinnsykt gode resultater...
En vanlig porsjon er egentlig 2dl skummet melk + 3 skjeer med pulver.
Jeg orker 1 skje med pulver og 1dl melk (+ litt vann for å ikke ha så tykk konsistens).


Nå skal jeg bare trakte meg litt kaffe så jeg får litt mer energi og reise på studioet og svette litt.
Blir godt å komme igang igjen. =)



Fortalte jeg dere om den ene venninna mi som begynte på easy life her i våres?
Hun hadde vel ett sted mellom 15 og 20kg å gå ned. Når juni kom så hadde hun nådd målet (ca 2 mnd) og nå bare fortsetter hun nedover selvom hun har introdusert måltider (i flertall) igjen.
Fy søren, snakk om dårlig gjort!
Her betaler jeg 100.000 for en operasjon og trener som besatt, gjør alt slik de vil at jeg skal gjøre det og fortsatt så kommer jeg meg ikke ned i matchvekt. Grrr...


MEN er happy for henne da. Hun er jo blitt den flisa og så flott ☺
Kaaaanskje en dag så kan jeg komme meg ned til matchvekta mi oxo (dvs 70 for meg, 60 for henne).